身材好到不科学！46岁何妤玟：管好自己的嘴巴就能管好人生

▲何妤玟的身材脸蛋堪称高标。（图／翻摄自FB/何妤玟，以下同）

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46岁何妤玟超冻龄，日前推出出道以来第一本写真月历，网友直呼完全看不出年纪，这身材和年龄完全不科学，她也分享近来又重拾运动习惯，强调锻炼自己不是为了讨好别人，而是希望更喜欢原来的自己。

▲身材匀称修长不输少女。

走过离婚低潮，迎来工作的高峰，何妤玟说：“无论几岁，我们都有机会重新来过；无论是身体或心理，我们都可以调整到自己年纪当下的最佳状态，女人在不同的年纪有不同的美丽与魅力，即使到了中年，我依然珍爱我自己的身体，我一周运动三到四天，我也十分注重我的饮食、时常观照自己的情绪。”

▲何妤玟已是两个女孩的妈妈。

她也大方透露自己的保养之道，也就是，‘管好自己的嘴巴、就可以管好自己的人生”，她的饮食从不会过度摄取，无论是在家料理或是餐叙，她都不会点超过自己可以吃下的份量，即便在家做饭，有几个人吃就做几人份，没有“多做一点以防吃不饱”这事。

也因如此，她家中很少剩菜，也不太需要吃不新鲜的食物或为了清冰箱而吃，我不会为了场面好看多做很多菜，你也千万不要为了想每样都尝一点多点好几道。如果你要维持身材与健康，以上这都是大忌。

▲好身材令人称羡。

她说：“好的食物可以给为你辛劳工作的身体补充需要的养份，你真的爱自己，会去用心挑选合适自己身体的食物，不是囫囵吞枣的来者不拒，不要过度饮食，这是我保养自己的第一步。”

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