蔡依林7大保养心法 “没有完美，只有更好的选择”不羡慕18岁的自己
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43岁生日，蔡依林的愿望将身体健康摆在第一位，再来就是希望自己开开心心，笑口常开，当然也希望自己能够心想事成，由她的生日愿望来看，其实她是相当注重养生的，对自己的体态管理也非常严格，因此长年下来不但养出漂亮紧实的身型，整个人的状态根本宛如少女般青春充满光采，现在就来看看她的养生秘诀：
1：简单保养，不过度护肤
Jolin近日出席资生堂Elixir怡丽丝尔代言人记者会，展现不可思议的肌肤好状态，Jolin也分享她的保养哲学，除了日常的规律运动、健康饮食外，她很坚持“简单保养，不过度护肤”，掌握基础“清洁”、“保湿”、“防晒”三原则，Jolin表示，最近的保养新欢是新上市的怡丽丝尔“胶原A醇超导抗皱精华”，不但会使用在嘴唇、指缘，当眼周肌肤干燥时，更是会拿来当眼膜厚敷，特别偏爱这种多用型的效率保养。
2：充足睡眠气色愈好
笑称自己是“人间睡美人”十分坚持彻底的休息、心情的环保！她表示，如果可以的话，几乎每天都会在11点前上床睡觉，就算家中朋友未离开，她也会开始进行做些睡前凖备的工作，包括卸妆、清洁，此时朋友通常也会有默契的离开，Jolin觉得睡眠充足，心情就会好，也更能加乘肌肤的澎弹光泽。
3：没有完美，只有更好的选择
Jolin分享自己的美容金句：“没有完美的人生，只有更好的选择。”她觉得在保养选择上也是，没有最完美的，找到更好、更适合自己的保养品才是最重要的。充满自信的她表示：“我不会羡慕18岁的自己，因为现在就是最好的！”
4：每天喝足2800cc的水
蔡依林曾在访谈中提及自己每天一定会做到的事就是，喝很多的水！蔡依林认为喝水可以提高代谢，因此她出门都会带着保温壶，每天喝足2800cc的水量。
5：长年运动习惯
蔡依林非常喜欢运动，她喜欢的类型也多样，像是健身训练、跳舞、骑单车和打羽球等等，运动能够加速身体的新陈代谢也能塑型，让身型曲线更完美，因此在她的身上是完全看不见任何赘肉的！不过她也提到，如果非常非常疲累她是不会逼自己一定要去运动的，反而会逼自己休息，让身体储备好体力迎接下一次的挑战。
6：不熬夜睡前拉筋
为了让自己的生活更规律，蔡依林坚持早点睡，然后会在睡前拉拉筋放松一下肌肉，不但能够增加肌肉的弹性，让身型曲线更纤长，也能促进血液循环，进而让代谢提升。
7：健康饮食
以前的蔡依林为了维持纤瘦身型只吃过水食物，近年来她更注重营养均衡，除了减少对糖、盐的依赖，增加蛋白质的摄取，所谓的地中海饮食法，就是在每餐减少吃红肉和加工食物，多吃蛋奶、深海鱼类、蔬菜和谷物，长期下来可让自己的饮食更健康，营养更均衡。
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