会用精油天然又健康！失眠、呼吸紧绷都可以舒缓超百搭

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精油透过植物精纯的淬炼，可以用在生活中的任何地方，以下就盘点多款精油可以使用的时刻，透过植物的香气与能量，能够让身体放松舒压，同时又很天然安心。

1.舒缓呼吸

有时候遇到呼吸紧绷或是脸部肌肤想要保养前，不妨可以先用一碗热水，里面倒进几滴想要的精油，比如茶树与薄荷就是可以放松呼吸道的组合，然后拿来运用蒸气蒸脸，呼吸进热空气，能够让紧绷的气管得以舒缓，脸部肌肤毛孔张开，呼吸会更顺畅，后续保养吸收也会更好。

2.泡澡放松

很多人都会有失眠的问题，多半都是因为身体跟脑部的劳累不成正比，脑子停不下来，建议可以在睡前使用泡澡放松身心，透过热水的蒸气加持让身体血液循环更好，搭配比如薰衣草的精油混合浴盐，能够让整个紧绷神经都变松，帮助后续更好睡。

3.空间喷雾

针对不好的空气味道，尤其是厕所或是厨房等位置，建议可以使用酒精滴入想要的精油，打造出简约实用的空间喷雾，像是柑橘调的精油就有提振精神与活力的功能，自然喷雾也可以避免多余的化学成分吸入。

【推荐单品】

＃Jurlique 恬静舒眠复方精油，10ml、售价1150元

精油初学者非常适合可以选用这种已经调配好的复方精油，只要与基底油混合使用，就可以拿来护肤或是按摩，像是泡澡、枕头喷雾，都是很好可以让人整个身心舒压的好物，重点是严选天然契作的植物：塔斯马尼亚薰衣草、澳洲柑橘、罗马洋甘菊等配方，使用起来更为安心。

＃Aesop 天竺葵润体精油，100ml、售价1050元

如果想要直接用调配好的精油保养，Aesop的天竺葵润体精油会是不错的选择，一瓶就可以简单拿来按摩全身，不仅可以滋润肌肤干燥问题，还可以透过天然的香气，达到心情愉悦效果，连香氛新手也能马上上手。

＃Jurlique 乳香精油，10ml、售价2200元

被誉为是“精油之王”的乳香精油，拥有很大的抗老能量，因为是单方淬炼的精纯成分，所以浓度极高，建议可以搭配基底油来使用，以3滴加上10ml的基底油，均匀调和后就可以用来按摩身体，脸部也可以按照比例减少，对于紧致澎润肤况相当有感。

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