“香香女神”夏语心爱上壁球爆汗感　运动搭配内在调理维持好身材

▼正文：女子学

无论是《大学生了没》青涩可爱的模样，或是《全民最大党》不计形象的大胆搞笑，还是《一家团圆》令人气到牙痒痒的小三雪莉，都让观众看见不同风貌的夏语心。舞蹈系毕业、热爱运动的她有着保养得宜的好体态，甜美亲切的外表下，更有颗努力不懈的心，使她累积了一票铁粉，时常于社群平台上互动、分享生活。

大方乐观的她，私底下其实是一个“拼命三郎”，面对工作可说是注入全放，尽心又敬业。在忙碌的生活里，语心会如何抓紧时间运动、维持好体态？而在健康部分，又有哪些适合懒人的保养撇步呢？这次，借由代言请语心一次和大家分享吧！

▲和好友们相约打壁球，或是跳有氧，都是夏语心非常喜欢的运动。（图／夏语心粉丝专页，下同）

好身材的不二秘诀：运动

由于大学四年就读舞蹈系，运动对语心来说，是非常习惯于生活里的一件事，直到毕业后才“放飞”自己，整整一年没有运动和忌口，体重顿时来到人生巅峰，这让她想起过去曾听说：“从几岁开始运动，身体年龄就会停在那时候！”更惊觉没运动时，内外的状态真的比较不稳定，代谢不好、抵抗力也降低了。

有了这次惨痛的教训，她又开始拾起规律运动，每周2到3 天，每次一个小时。喜欢挑战的语心，最近迷上可施展全身的壁球，打完的爆汗感畅快十足！另外，铿锵有力的打鼓也是她近期的心头好，透过节奏与力量结合，虽然练完手臂和肩膀会立即有感，却也非常纾压。

▲饮食控制和规律运动、时时补充水分，正是夏语心保有好身材的秘密。

因深知运动好处多多，语心呼吁姊妹们一定要养成运动习惯，一开始可先从软性的有氧、瑜伽让身体慢慢舒展开来，像自己也有固定在上潘若迪老师的舞蹈课，活动筋骨、放松身心。而在饮食方面，一天要喝2000CC的水，多吃蔬菜和优质蛋白质，假如嘴馋可以吃蒟蒻、坚果等“咀嚼系”食物，增加饱足感。

妹妹保养照顾好，“香香”自然上门

不只外在的运动，近几年夏语心慢慢关注妇科问题，她坦言过去其实不太重视，一直到某次因拍戏从早忙到晚，第一次上洗手间竟是晚上10:00，当下旋即出现血尿、直奔医院，使她不敢再忽视。

自从有了香氛姬，语心发现生理期慢慢变规律了，不再滴滴答答，连难闻的异味也改善了，吃了一个星期就有感！她介绍，香氛姬是好吞的软胶囊剂型，有“口服香水”之称，含有日本专利柿子萃取物加强抑制臭味，更添加私密保养的蔓越莓、圣洁莓和洛神花，还有帮助调理经期的月见草油等等，小小一颗功效十足，出门不用喷香水，身体散发健康自然香，成为人见人爱的香香女神！

▲无论是哪种风貌都代表着自己，夏语心很乐意向粉丝展现自己自信得宜的样貌。

由内而外的自信，成就现在的夏语心

其实就像上面所分享的，语心认为女人的美，不单单只是靠一个地方在表现，应该是一种从里散发出的健康自信，并且知道自己要的是什么、理解当下的身心状态，如果有落差就调整，别使困扰在身上太久，让生活维持在平衡之上。

如同语心的演艺之路，即便涉及许多面向，但她无论在面对哪个新的挑战，都能勇敢应对、努力诠释、认真学习，保持积极乐观、大方进取的心态，展现身为女人真正的美丽塑造！

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