出道30年都没变！松嶋菜菜子50岁状态不输桥本环奈简直逆天

▼正文：　图／rinanako13 IG

“日剧女王”松嶋菜菜子从1992年出道，演出过多部脍炙人口的戏剧，从《魔女的条件》、《大和拜金女》、《美女或野兽》、《家政妇女王》等等，更是夺得6座日剧学院赏最佳女主角奖，演技备受肯定，最近出演漫画改编戏剧《献给国王的无名指》，饰演女主角桥本环奈的婆婆，虽然已经快50岁，但状态完全不输24岁桥本环奈，肤况超棒，完全没有老态，盘点她4关键美容秘诀。

＃每天摄取足够水分

人体有70%都是水分构成，也是维持人体细胞机能正常运作的重要关键，松嶋菜菜子在过去就曾提到，每天都会摄取3000C.C.的水，充足的水分除了可以帮助代谢身体老废物质，更能让肌肤由内水润澎弹，持续坚持真的会有感饱满。

＃自制味噌

味噌可以说是日本人生活中不可缺少的食材，松嶋菜菜子更是喜欢自己做，搭配生菜一起食用，促进消化，同时味噌也是大豆发酵的成品，里面富含许多益生菌与酵素，对于维持肠胃道菌丛有很好的帮助，肠胃健康，人体就会比较轻盈、有精神、不显老。

＃睡足7小时

虽然工作是艺人又是两个女儿的妈妈，生活相当忙碌，但松嶋菜菜子尽量都会让自己睡满7小时，搭配睡前进行伸展运动，让身心灵跟着放松，可以更好的进入深度睡眠，而足够的时间也能让肌肤拥有更好的修护。

＃精简保湿

很多人都觉得要逆龄，一定是瓶瓶罐罐抹得足够充分，但松嶋菜菜子却不这样认为，她觉得过度保养会让肌肤产生负担，所以会按照不同的状况与时节，使用适合的精华液或是乳霜，精简保养步骤，减少层层堆叠。

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