连石原聪美都后悔没有早点会的美颜技巧！正确涂防晒灵感竟来自擦鞋匠
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▼正文： 图／品牌提供、_ishihara_satomi_ IG、nhk_torisetsushow IG
日剧女神石原聪美不仅在戏剧表现亮眼，也主持不少好节目，最近更是在NHK节目“あしたが変わるトリセツショー”中，分享生活健康小知识，日前一期讲到“如何打造铁壁般的肌肤”，教大家透过三个重点，把防晒做到更全方位的保护，连石原聪美都后悔没有早点学会。
Tips 1：涂抹防晒手法超关键
大多数人涂抹防晒都是直接平铺推开，但其实肌肤有很多小纹理，不完全平整，所以很容易只涂到表面，凹陷细纹却没有抹到，建议先把防晒点涂到脸上之后，小范围的画圆打圈推开，可以让防晒进入每一个角度不同的皮肤纹理之中，达到更有效的防御。而这个方法更是擦鞋匠提供的小秘诀，可以让皮鞋在涂抹鞋油时更均匀。
Tips 2：用量1平方公分2毫克
根据国际标准防晒产品使用量，要到2mg/cm²才能达到最好的防护效果，光用肉眼看，感觉就蛮多，如果想要在不测量的情况下，达到足够的防晒效果，日本节目组也提供了最好的方案，就是用Tips 1的画圆法全脸抹开之后，再重复一次，等于相同的使用量上两层，就比较容易达到标准值。
Tips 3：2到3小时补涂防晒
补涂这个已经是很多人都在宣导的课题了，因为防晒是会随着出油、出汗而减少，抵抗效果也会随着时间降低，建议长时间待在户外的话，每2到3小时就要补擦一次防晒，除了基本的防晒乳，像是防晒棒、防晒喷雾或是有防晒效果的底妆，任何剂型都可以。
【推荐单品】
＃TRUE TISANE 金银花抗痘水感润色防晒，30ml、售价880元
TRUE TISANE从天然汉方草本为灵感，结合生化科研技术，推出全新润色防晒，主打一瓶就有提亮肤色、防晒以及舒缓等多重效果，水感质地添加0.2%水杨酸、0.1%伞花醇与金银花萃取，特别适合容易出油的人使用，清爽控油同时调理痘痘肌肤。
＃VIVAIODAYS 姜黄宝宝全效防晒乳，100ml、售价950元
美国热销冠军的有机保养品牌VIVAIODAYS推出独特的姜黄防晒乳，100%全天然成分，搭配高抗氧化力的天然姜黄油，20%的“物理防晒”非纳米氧化锌成分，标榜敏感肌肤或是6个月以上婴幼儿、孕妇都可以使用。
＃资生堂国际柜 新艳阳．夏水离子热防御UV隔离露，50ml、售价1700元
承袭资生堂在1923年推出全球第一款防晒产品UViolin，至今已经有100年历史，随着科技与时代变迁，美妆龙头再次提出防晒新趋势“光保养防晒科技”，注入螺旋藻能量精华，让紫外线不再伤害刺激肌肤，而是转换成对肌肤有益的美肌光，搭配专利科技，质地超水感、海洋友善，涂了比没涂还舒服，当然是地表最强！
＃MAKE UP FOR EVER 第一步玫瑰水感防晒乳，30ml、售价1600元
现代女性面临多重角色，当然美妆也要多重功能，才能满足与时间不断赛跑的日常；玫瑰水感防晒乳一瓶可以达到防晒、隔离、妆前等效果，不用上妆就可以轻松提亮肤色，打造均匀透亮的防护效果，是赶时间上班族、没时间化妆妈妈党都必备的好物，轻松摆脱黄脸婆。
＃ALBION 超完美高奢全抗光隔离乳，50g、售价3300元
不只是紫外线对肌肤造成伤害，蓝光更是长时间刺激元凶，ALBION旗下首款抗蓝光的隔离乳，拥有SPF50+、PA++++高系数，还添加叶绿素复合物，提升抗蓝光效果，每天在办公室看电脑也要擦，搭配小麦胚芽油、红石榴精萃，全方位养肤抗老化。
＃安耐晒 X 哆啦A梦 金钻高效防晒露N 4X，60ml、售价950元
连续22年日本销售NO.1的防晒露，只要晒太阳绝对不能没有它，超强防御力让你想晒黑都难，这次更携手童年回忆哆啦A梦推出超可爱的限定版本，连包装都是经典任意门，涂抹在肌肤形成防御薄膜，轻盈水润的质地，轻松防晒不闷黏。
＃肌肤之钥 逆龄光采防晒霜，50g、售价3600元
以顶级养肤成分人参、山竹、水青冈牙、柴胡提取物等植物萃取成分，在守护肌肤的同时，一边做到加强保养，更全新添加摩洛哥百里香提取物，即使紫外线晒到肌肤，也可以提供充足的保护力，抵御外在刺激的伤害。
＃碧儿泉 极致抗光UV隔离水凝乳，30ml、售价1750元
以海洋成分萃取成就品牌无可取代地位，感谢自然的馈赠，碧儿泉推出全新致敬大海的友善配方“小粉帽”，拥有专利奇迹温泉活萃成分，搭配烟硷酰胺、三维度抗光科技，不仅可以抵抗紫外线伤害，更能够打造冷白皙肤色，淡淡珍珠光轻松调理肌肤瑕疵，100%可回收包装爱环境。
＃ORBIS 全能盈白精华防晒乳，50g、售价1250元
把保养与防晒集结为一体的防晒乳，是一款具有抗老、亮白成分的单品，里面添加W烟硷酰胺、南非博士茶精华、丁香精华等成分，带给肌肤SPF50+、PA++++保护的同时，更可以加强滋润保湿，涂抹就有养护效果，全天候滋养。
＃SENKA专科 全效海洋友善防晒乳，40ml、售价360元
守护海洋珊瑚靠自身做起，近年不少品牌都会推出环境友善的单品，专科也不例外，研发出零酒精、香料、防腐剂的防晒，温和乳液质地连敏感肌都可以使用，一瓶从脸擦到身体，同时采用环境友善，减少52.6%塑胶材质包装，从购买就先爱地球。
＃曼秀雷敦 水润肌超保湿水感防晒凝露，110g、售价379元
防晒怕黏腻、一罐全家大小都要用？曼秀雷敦可以说是大需求的好帮手，超大容量搭配亲民价格，极清爽水感凝露质地，涂抹瞬间降温，而且全身大面积擦也超好推，随时补防晒都方便，SPF50+、PA++++的等级，防御力满分。
＃PONY EFFECT 水透光妆前防护乳，50g、售价950元
韩系彩妆品牌PONY EFFECT旗下热卖第一名的“小金管”，水润乳液质地一抹就可以均匀推开，清爽质地可以当作妆前、防晒来使用，润泽肌肤纹理打造完美基底，让后续上妆更加服贴，一瓶也可以创造透亮肤质。
＃AHC 积雪草纯物理凉感防晒气垫，25g、售价900元
夏季上防晒最怕燥热黏腻，医美专业户AHC推出的超巨大气垫，带有凉感50%积雪草复合精华，不用手涂抹，不怕手脏污染肌肤，只要轻松用海绵拍一拍，就能够马上完成防晒，补擦超方便，每一拍一次降温4°C，立刻舒缓。
＃Bioré 含水防晒水珠喷雾，60ml、售价350元
小资女最爱的日系品牌Bioré在夏季全新推出含水防晒水珠喷雾，特别适合懒人快速上防晒的需求，SPF50、PA++++的高系数，正喷或是倒喷都可以轻松在身上形成防御保护膜，后背、腿后、头发都可以使用，全方位防护。
＃宝拉珍选 抗老化清新润色防晒乳，60ml、售价1200元
以高效保养能量推出有感单品的宝拉珍选，在夏季推荐保养、防晒与上妆三合一的单品，柔滑乳液质地一抹可以轻松修饰脸部瑕疵，达到自然提亮效果，特别适合日常上班、上课的人使用，一瓶解决各种肌肤困扰。
＃divinia蒂芬妮亚 纯净友善水感防晒乳，50ml、售价399元
屈臣氏独家品牌蒂芬妮亚针对夏季推出全新防晒单品，不添加夏威夷、帛琉禁用以及易对环境产生危害的成分，水感质地一抹轻松好推，SPF50+高系数夏天曝晒也不怕，重点是小资女也可以轻松负担与购买的产品，当然要提前布防。
＃美肤娜娜 ACNE控油抗痘升级版 控油抗痘友善海洋防晒乳，45ml、售价539元
以独家专利莲雾精萃为主成分，全新升级的海洋友善防晒乳，不添加酒精、香料、色料及防腐剂，同时符合帛琉与美国夏威夷友善海洋公约中的防晒剂成分禁令，不只呵护环境，同时添加水杨酸及IPMP伞花醇，能避免痘痘或粉刺问题。
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