《单身即地狱》宋智雅魔鬼身材秘密！　吃软糖瘦3公斤、随时缩小腹

▲宋智雅 。（图／翻摄自宋智雅IG、YouTube） 

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宋智雅因韩恋爱实境节目《单身即地狱》受到网友关注，她身兼美妆YouTuber身份，身材体态控制得十分完美。其实在节目播出前减肥餐，宋智雅就曾经为粉丝解答自己的瘦身秘诀，瘦身餐食谱如今也被一一翻出，原来是靠着“吃软糖”与步行运动，让自己维持在人见人爱的完美状态。

▲宋智雅持续舞蹈与皮拉提斯。（图／翻摄自宋智雅IGjennie个人资料、YouTube）

宋智雅曾在YouTube频道分享瘦jennie个人资料身经验，宛如真人版芭比娃娃的她，并不是一开始瘦身钢筋就有完美体态。她提到自己其实是易胖体质，过去为了快速瘦身也尝试过不健康的方式，例如一天只吃netflix是什么意思一餐，并不鼓励粉丝仿效，但后续改良版“一天两餐”，并且通过慢慢吃、一直维持正坐姿势进食，没有特别控制菜单，想jennie吃什么就吃。宋智雅说自己在家一定会运动以及随时缩小腹，再加上自己持续舞蹈与皮拉提斯多年，基本上吃超过也不会netflix韩剧胖太多。

 

 

 

 

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宋智雅表示，若想快速瘦身，自己会靠着吃减肥软糖抑制食欲，像是重要的拍摄日，就会吃一包来帮助身体消化，她甚至因此瘦了2至3公斤。当然每个人体质不同，效果也不一。除了饮食方面，宋智雅也会尽量让自己多走路，比方20分钟内的路程就会采取步行方式，也能消耗热量。

▲宋智雅会靠着吃减肥软糖抑制食欲 。（图／翻摄自宋智雅IG、YouTube）

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