Gigi梁咏琪享受生命的5个秘诀 “用平常心去看待，人生就会过得很棒”
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好久不见的短发女神Gigi梁咏琪来台担任品牌美丽大使，并参加上市记者会，带着灿烂笑容，顶着健康的小麦肤色，尽管46岁仍然感受不到岁月走过的痕迹，今日就来分享她的美丽保养秘诀。
对生活充满好奇和热情的Gigi，疫情期间培养许多才艺，除了购置拉坏机在家做陶、通过考核拿到法国ICDE糕点烹饪艺术证照、年初在中国台湾拍摄最新的电视剧、代理童装、上个月刚在香港红磡完成3场演唱会…如此丰富紧凑的生活，Gigi依然从容自在，享受生命，让记者会上主持人黄子佼惊呼：“Gigi的状态超好！”
的确，这对于是明星歌手演员、也是人妻和妈咪的梁咏琪来说非常不容易，她坦言自己生活非常忙碌，常觉得一天24小时都不够用，也没有办法再像从前可以花一个下午的时间去做脸SPA，享受me time时光，反而得更精密的去支配时间，好让自己可以能更从容的兼顾工作与家庭，因此，在保养秘诀上她除了日常的基础保养，也选择了非侵入式的医美科技，好让自己在最短的时间内将肌肤维持在最佳状态。
梁咏琪养生秘诀
1：最喜欢晒太阳
问及是否有从20几岁就维持到现在的保养习惯？Gigi梁咏琪的回答相当真挚可爱！她说其实一直以来就很喜欢晒太阳（虽然这不太算是保养），但是会尽量避免晒到脸，为什么喜欢晒太阳呢？想想看，太阳一天都在那里好几个小时，若要刻意去躲其实是一件让人焦虑的事情，Gigi认为不一定要躲，只要不要是过度的猛晒就好，若是要去户外运动就做好脸部的防晒，她强调，自己特别喜欢晒太阳，但是都晒背：“我们的背部就是一个太阳能板，我们人体也很需要维他命D，太阳也会带给我们安多酚，会让人快乐，所以我们是不能缺少太阳的，我的生活更不能因为不晒太阳而禁止去做我喜欢的事情，像是一些户外运动，这样会让我不快乐，会让我焦虑，焦虑就会有皱纹，所以我自己倾向就是，我就做我喜欢的事情，做好防晒就够了！”
“我晒背的方式就是，当家里看到阳台有阳光我们一家就会很开心，然后放下手边的事情，换上背心搬个椅子就坐在那边享受，太阳移动的时候我们就跟着移动，我们会看看书、滑滑手机聊天，大概晒个1-2小时就很满足，这是我们周末在家时的休闲，尤其疫情时不能外出，阳台就是最棒的地方，虽然这不算是保养习惯，但就是不会刻意去避开阳光。”
2：一直都有喝黑豆水的习惯
“这是我妈妈每天给我的爱，早上的时候会帮我准备黑豆水，在我工作前让我可以喝，黑豆水带给我很多好处，像是我记得我在怀孕的时候也常常喝黑豆水，所以产后我没有落发的问题，也有充足的营养，这个习惯是我妈妈给我的照顾，除了黑豆水，也可以把黑豆打烂煮熟，可以把它做成像是肉球那样，或着是煎一煎把它夹在汉堡中间，当作是肉片但就是黑豆做的。”
3：养成良好运动习惯
问及运动习惯，梁咏琪说，以前有试过比较激烈高强度的运动，有人建议她去打拳，但她觉得那个冲击太大了，所以现在多半进行的是比较温和的运动，像是拉拉筋、跑步、打羽毛球、游泳等等。
“因为有家庭后周末有时候会不知道要带小孩去哪里，所以就干脆带小孩一起做运动，可以帮忙消耗小孩的体力，晚上很快就睡着了（笑），而且更重要的是，在过程中可以跟她一起学习，见证她进步的过程，还有一家人有一个共同都喜欢的事情，周末就不用特别去想，要去什么乐园、去找朋友什么的，其实周末本来就是应该留给自己的家人，一家人有什么可以提升健康或彼此关系的，就是运动了！因为运动当中你也有一种竞赛的感觉，小孩也会觉得好玩，整个过程大人小孩都很享受。”梁咏琪既幸福又满足的说。
4：不吃煎炸、只吃蒸煮
问起饮食习惯，梁咏琪表示因为先生职业的关系，对于食材是很讲究的，早餐会吃酪梨，把它切片或搅烂放入不同的粉，像是姜黄粉、亚麻籽等等，或是吃燕麦片加亚麻籽，亚麻籽可以抗癌、抗氧化，再放入蓝莓、草莓、各种莓，还有小番茄等等会更健康；然后每天晚餐都会吃一盒纳豆，虽然很臭但是梁咏琪认为吃纳豆对身体非常好，此外，她表示煎炸在他们家绝对是禁止的，所有会有黑边的、烤焦的都不会出现在餐桌上，这一方面是特别严谨，做菜的方式尽量都是水煮或是蒸的比较健康。
5：凡事平常心
“坊间侵入性的医美疗程我一向是拒绝不做的，我们老了，岁月痕迹出现在脸上是正常不过的事情，只要我们不要太在意，明明看不到的细节都要去在意，就会让自己容易焦虑，所以我很少照镜子的，我觉得基本保养有做好就OK，也不用太在意别人对你外表的评价，不管是说你冻龄、或是说你老了什么的，真的不用太过在意，因为人的生老病死本来就是最自然的事情，社会不用刻意把它放大，我们用最自然的方式去保养，然后我们把清洁、饮食、运动都做好做足，之后最重要的就是平常心了，把你做的所有事情都用平常心去看待，人生就会过得很棒了。”
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