换季敏感烂脸全都来？皮肤科医师教“正确修护”3秘诀

▲皮肤科医师分享“换季肌肤自救”3秘诀，帮助稳定肤况。（图／翻摄IG @thanks_kim、@goodal_official）

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最近正值换季时节，忽冷忽热、天候气温变化大，你的皮肤是不是也开始闹脾气，干燥脱皮、搔痒敏感全都来，整张脸犹如小花猫烂脸？韩国皮肤科美女医师李艺恩就分享换季正确修护的“3大自救秘诀”，跟着做就能简单养回细致光滑的牛奶美肌。

＃减少对皮肤的刺激

换季环境变化大，皮肤容易敏感，要尽可能避免外界对皮肤的刺激，建议不要过度去角质、不随便用手摸脸，并把清洁力强的洗面乳替换成弱酸性洁颜产品来温和清洁。

＃管理皮肤微生态

很多人认为皮肤的第一道防线是屏障，但李医师指出，其实由各种菌类组成的微生态系统才是健康皮肤的护卫者。想要不受换季困扰，就需要充分的有益菌来巩固屏障，它们不仅能调节pH值、强韧肌肤，还能帮助抗氧化，让保养品的有效成分更好地吸收。

李医师就建议，换季期可以早晚使用含有益生菌复合物的精华，帮助改善皮肤的微生态环境，维护稳定肌肤。她也另外分享了几个使用精华的小tips，能帮助更好地发挥维稳修护的效果。

1.湿敷时，在浸湿的化妆棉上先滴3滴精华，再上脸敷10分钟。

2.敷面膜时，可先涂一层益生菌相关精华再敷保湿面膜。

3.需要密集护理时，可先用精华打底，再敷软膜，最后用精华收尾。

＃良好的生活习惯

维持良好的生活习惯也是换季肌肤自救非常重要的一环，李医师提醒，要记得摄取足够的水分、及时补充维生素C，并尽量10点前入睡，另外也要尽量少喝利尿的咖啡、绿茶等饮品。

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