睡姿竟也有关联！网点名6个“变老坏习惯”，你中了几个？

▲不当的睡姿也会导致脸上纹路生成。（图／Unsplash，以下同）

曾怡嘉／综合报道

衰老虽然不可逆，但身边朋友明明同龄，有人看起来就是老了好几岁，原来衰老和生活习惯大有关联，网搜6个变老坏习惯，你中了几个呢？

#没有太阳就不涂防晒

一年四季其实紫外线无所不在，别看没太阳就不防晒，紫外线照射下，肌肤容易缺水干荒，接着会色素沉淀，斑点和皱纹一生成，人自然就老了好几岁。

#喜欢吃甜食

甜食是老化的催化剂，当甜食进入身体后，会加速身体氧化，破坏胶原蛋白使得肌肤出现早衰现象，肌肤的紧致和弹力度都大不如前。

#低头看手机

不少人已被手机制约，无论何时何地都要滑手机才安心，但当你维持这个动作时，颈部向下弯曲会使得肌肉紧张，更容易使你生成纹路。

#喜欢揉眼睛

不少过敏体质的人，眼睛总是容易发痒，一痒就会想狂揉，但是那么薄的眼周肌肤可是禁不起拉扯，拉扯动作会使肌肤松弛，皱纹提早来报到。

#习惯性熬夜

晚上该睡了却舍不得睡，肌肤修护时间多半在深夜，若你总是晚睡，会使得肌肤修复无法运行，错过了黄金时间，肌肤衰老速度绝对会加快。

#喜欢侧睡

侧睡很舒服，但是经常侧睡使得脸部受到挤压，久而久之就容易形成永久性的皱纹，睡眠纹就是这样产生的。

#心情郁闷压大

心理压力会引起自由基的生成和释放，会使人加速衰老，曾有研究发现，压力对细胞的影响相当于加速7-9年的细胞老化，因此情绪稳定很重要，要快乐才会更年轻。

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