“翘臀珍”53岁脸蛋零细纹、身材超火辣！技巧性睡眠、每天都防晒是关键

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美国流行歌曲天后珍妮佛罗培兹（Jennifer Lopez）在电影、歌唱、戏剧都有亮眼表现，在演艺圈活跃超过30年，地位无人能及，已经53岁的她也在日前分享自己的保养秘诀，主要分为4个关键，尤其是睡眠跟保养更是超重要的事情。

＃技巧性睡眠

珍妮佛罗培兹分享，最大的保养秘诀就是睡觉，但如果真的没办法睡饱的话，也有方法，就是把睡眠控制在某个时间段，就可以让自己睡起来之后容光焕发，“要的话就是低于4小时、不然就是大于7小时”。

＃每天都防晒

珍妮佛罗培兹的保养其实相当简单，洗脸（包含卸妆）、精华液、乳霜就行，但防晒是她认为非常重要的一步“抗老”关键，而且不管每天有没有要出门或是上妆，都一定要擦防晒，而且要趁年轻就要开始，所以一款有防晒系数的乳霜是她觉得很重要的单品。

＃鼻梁擦眼霜

很多人买眼霜都只会擦眼周，但珍妮佛罗培兹会把眼霜顺便带到鼻梁往上、约额头的位置，稍微涂抹一下让成分吸收，她也分享，很多人都说25岁之前靠天生，25岁之后就要靠后天的努力来维持住青春。

＃颧骨上方修容

在修容选色上，珍妮佛罗培兹说，她从来不会只用一种颜色，会先用刷具沾取深一点的颜色再混合浅色系，以前也习惯上在颧骨位置，但后来会往颧骨上面一点做修容，因为这样可以让脸部有自然提拉的效果，避免下垂感。

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