38岁杨丞琳“少女颜解密”：起床喝温水、呼吸收肋骨养出上腹线条

▲杨丞琳状态维持相当好。（图／翻摄自小红书/杨丞琳，以下同）

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38岁杨丞琳的“少女颜”让人羡慕，她也不吝和大家分享她的保养秘诀，她说道：“很多人好奇我是么保养，甚至会研究我替我设计出一款属于我的变美方案，我一直觉得每个人都可以选择自己想要的保养方式，我的选择不是一条捷径，是由内而外的、是勤劳的，是必须用时间换取成果的，那就是自然天然的保养。”

#内而外的保养

从10几岁开始，起床都会喝一杯500ml的温水，出道之后不管多累都会彻底卸妆，慢慢认识到选择保养品和认真护肤的重要，且长年靠美容师的双手照顾脸部肌理和脸部排毒。

#训练贵在坚持

10年开始保持运动习惯，外加从去年开始接触瑜珈，了解到更深层次的锻炼知识，她也分享所有的训练都贵在坚持，瑜珈尤其需要耐心，因为进步不是大幅度，甚至还要面对偶尔的小退步，但是这门课程看中的是关注自己的内在还有呼吸配合，只要不放弃，你的努力不会辜负你的。

#上腹肌肉线条养成

对于网友狂赞的上腹肌肉线条，她则分享是因为自己从小学舞关系，养成呼吸收肋骨习惯，因此上腹肌肉条维持不错，不过还是要借由各种训练来巩固，不然有一天变成一块肌，那就白费努力了。

她也强调自己的保养方式很扎实，并不是靠捷径换来的成果，上述是想和大家分享，利用自己一路走来的经验来鼓励想变美的女生们，即便有其他选择她也觉得很OK，自己开心才是最重要的。

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