皮肤科医师教韩妞最爱“0刺激保养法” 4招养出细嫩婴儿肌
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▲南韩皮肤科常用的“0刺激保养法”，能帮助养出细致美肌。（图／翻摄IG @3ce_official、@etudeofficial）
▼正文： 图／翻摄小红书@李艺恩Dr.meili
羡慕韩妞都有如婴儿般的细致好肌肤吗？南韩皮肤科美女医师李艺恩就透露，南韩女生的美肌秘密之一就是“don’t touch skin”，要温和对待肌肤！她表示双手无意中与皮肤接触，像是托下巴、搓揉下巴或是不当的护肤手法，都可能导致各种皮肤问题，所以南韩皮肤科院线有一套常用的皮肤管理法“0刺激保养法”，从清洁到修护共4大秘诀，快一起来学学。
＃泡沫洗脸
李艺恩提醒，洗脸时别直接将洗面乳在脸上揉出泡沫，也别长时间浸湿揉搓洗脸，都容易造成肌肤负担。她更推荐泡沫洗面乳，可直接挤出丰富的泡沫，手可以不接触皮肤，在毛孔粗大的部位轻轻按压，不要超过60秒，也别忘了洗脸前一定要洗手。
清洗时用温水轻轻冲洗20次以上，要彻底洗干泡沫，特别是发际线、耳后、颈部等部位，要仔细清洗。洗完后可用一次性洗脸巾轻轻按压掉水分。
＃及时补水
洗完脸超过10秒，皮肤的水分就会迅速流失，所以要及时进行护肤。针对有些人习惯擦化妆水时会顺便拍打，觉得更好吸收，李艺恩表示，在脸上拍打会给皮肤带来负担，尤其是痘痘肌和敏感肌，比起用手涂抹，更推荐喷雾的形式，直接帮肌肤补水，一般的保湿喷雾就可以了。
若是皮肤比较脆弱的人，则建议可使用生理食盐水100ml＋荷荷巴油3ml组合成的“荷荷巴喷雾”，皮肤干燥的时候随时喷或是用来湿敷都可以，这个份量大约5天就会用完，也别忘了把喷雾放在洗手台，洗脸后10秒内直接喷。
＃保湿锁水
比起一次性抹很多乳霜，更建议可以多次薄涂、叠涂。用指尖取适量的乳霜揉开，轻轻的按压涂抹全脸，最后搓揉掌心再轻压脸部吸收，若是大干肌，可以叠涂2～3次。
＃修护屏障
在韩国院线修护护理中，一般收尾的项目都是LED护理，比起其他的护理设备，LED可以做到不接触皮肤还无刺激，因为使用的是可见光线区域的光，所以不会对皮肤造成负担。而这类的设备，家用版和院线用的功率相差不大，所以不少韩华人在家也经常使用，很方便。
可以根据自己的肌肤需求，调整、绿、红光，或组合起来集中护理，比如再生护理用红光，镇定肌肤用绿光，皮肤屏障管理则用蓝光。但要注意一次别使用太久，每次做15分钟即可。
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