秦岚冻龄保养6秘诀公开　随时保持缩小腹、靠果昔减肥法狂甩10KG

▼正文：美人圈

秦岚继《延禧攻略》、《理智派生活》后，又迎来最新力作《芳心荡漾》，这回富察皇后不穿古装，换上时装穿搭，展现超冻龄美貌，更是让人不禁好奇究竟是如何保养的，以下整理6招秦岚保养秘诀，从脸部保养、日常习惯到减肥法一次不藏私公开，快来一起认识一下吧！

《芳心荡漾》秦岚保养秘诀

厨房纸巾取代毛巾擦脸

秦岚的脸上几乎很少冒痘，最主要的秘诀就在于清洁，不单单只是洗脸干净这么简单，有鉴于毛巾容易因潮湿、清洁等等问题滋生细菌，因此她会选用厨房纸巾擦干脸部多余水分，来达到真正的干净清洁，确保脸部不会随意碰到细菌。

▲秦岚不用毛巾擦脸。（图／IG@qinlandaily、小红书＠秦岚）

双重清洁+分区卸妆

女明星因为长时间带妆，更需要仔细清洁干净，秦岚过去就曾在个人微博分享卸妆小撇步，平常自己一定会分区卸妆，先用眼唇卸妆湿敷卸除持久力强的彩妆品，再用卸妆乳温和清洁双颊脸部等等底妆残妆，最后再透过含有丰富泡沫的洗面乳进行二次清洁，这样循序渐进的卸妆方式对肌肤最温和，又可以确保彻底卸妆干净。

▲秦岚分享卸妆小撇步。（图／小红书＠秦岚）

精华液湿敷法

保养专家常言道：“肌肤保养最重要不外乎清洁+保湿”~针对保湿这块，秦岚做的方法非常简单，她不会选用化妆水、前导精华层层堆叠，反而是透过单一瓶高保湿精华液或面膜湿敷，最后再用乳霜替全脸锁水即可，达到精简保湿的效果。

精华液湿敷法

STEP1：拿出化妆棉滴3~5滴保湿精华

STEP2：将化妆棉湿敷在容易干燥的双颊、下巴等部位

STEP3：擦上保湿乳霜锁水

每餐只吃6~7分饱

减肥最难的地方绝对是饮食管理了~但秦岚却靠着养成每餐只吃6~7分饱的习惯，来抑制自己的食欲，让自己减肥期间依旧是可以维持三餐，不挨饿、不伤身，却又可以高效减肥，很值得大家学起来啊！

健康果昔减肥法

秦岚先前曾为了拍戏而刻意增重，最后就靠着这招“健康果昔减肥法”成功甩肉10公斤，才回归原本166公分、45公斤的纤细身材，绿色蔬果含有丰富膳食纤维，可以促进肠胃新陈代谢，是很棒的减肥圣品呢~

健康果昔减肥法

早餐：挑选绿色蔬果打成果昔

中餐：果昔+燕麦

晚餐：鸡、猪、鱼等高蛋白

随时保持缩小腹

除了饮食控制与独门减肥法之外，在日常生活中，秦岚也会随时提醒自己“挺胸收腹”，她表示这样持续地让腹部肌肉用力，除了可以减去肥肚赘肉之外，还可以维持体态，是非常一举两得的小秘诀，也是自己从少女时期就开始养成的习惯。

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