朴敏英保养秘诀公开！靠“一日二餐”减10kg、独门卸妆法女孩们笔记

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收视女王朴敏英在9月迎来全新力作《月水金火木土》，从《城市猎人》、《Healer》到《金秘书为何那样》，朴敏英一直维持姣好脸蛋与魔鬼身材，让人不禁好奇她究竟是如何保养的，今天小编就整理了6招朴敏英保养方法，从妆前保养、卸妆到减肥秘诀一次不藏私公开，一起来看看吧！

朴敏英保养秘诀

化妆棉片彻底卸妆

你是不是也常常苦恼，明明使用了抗痘产品也注重控油了，为什么肌肤还是常常冒痘呢？其实最重要的关键就在于“清洁”！朴敏英分享自己习惯在卸妆时，搭配有网格设计的化妆棉+化妆水，加以按摩擦拭鼻头与鼻翼，可以达到温和去角质效果，透过这个方式也可以彻底确认残妆是否都卸掉了，小小细节却能让肤况大大提升，真的很值得女孩们笔记起来呢~

▲6招朴敏英保养方法。（图／Youtube／그냥, 박민영 Just Parkminyoung，下同）

 随身携带顺发梳

每次在追剧时，看见欧腻那飘逸的秀发，总让人好生羡慕，原来私下的朴敏英也是个护发控，除了会随身携带护发慕斯之外，她的外出包包里，更是少不了顺发梳，挑对一把好的梳子不仅方便整理头发，甚至还能保护发丝、避免过度拉扯以及伤害头皮，让我们365天维持发丝柔顺光泽。

片状面膜妆前保养

女明星常常因为拍戏需要反复上妆，对于肌肤来说其实是一大刺激，为了舒缓肌肤敏弱问题，朴敏英分享，自己会在待机室等待梳化前，先敷上片状面膜约5~10分钟，建议可挑选玻尿酸、神经酰胺等温和保湿成分，使角质层饱水透亮、稳定肤况，后续上妆才会更加服贴哦！

每天至少喝八杯水

虽然说多喝水养颜美容已经是老生常谈，但真正会努力执行的女孩们可说是少之又少，但其实多喝水不只能让皮肤恢复透亮，还可以促进身体代谢，提升减肥效率呢！如此一举两得的减肥法，大家真的别偷懒，因为就连女神也乖乖遵守，每天都会督促自己至少一天喝满八杯水呢~

一日二餐减肥法

在拍摄《金秘书为何那样》期间，为了角色设定需要减肥，朴敏英曾靠着一天只吃两餐，以类似168断食的做法来成功减肥，但一日两餐可也不是随便吃吃即可，以下小编也为大家整理好朴敏英独门“一日二餐减肥法”重点整理。

朴敏英“一日二餐减肥法”

1.早上吃一颗苹果或一拳头蔬菜+黑咖啡

2.午餐以蛋白质为主，像是豆腐、鱼肉、鸡胸肉

3.7:00后不进食，真的很饿的话可以酌量吃苹果

练习舞蹈动起来

减肥七分靠饮食，三分靠运动，剩下的这三分，朴敏英选择以舞蹈来取代枯燥乏味的健身教练课，跳舞是全身性的运动，又兼具趣味性，还能很快速消耗热量，达到“高强度间歇训练”的效果，进一步美化身材曲线，是非常适合初学者入门的运动呢~

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