昆凌产后狂瘦5kg!揪周董吃宵夜 靠“1招饮食方法”让马甲线回归

<img class="aligncenter" src="https://img.ayxhk.com/wp-content/zsayxhkcom/2022/09/1662544472-f2eab6e43f11e7b.jpg" alt="▲▼昆凌狂瘦5kg马甲线回归。(图/▼正文: 图/记者张毓容摄、品牌提供

今年5月才刚生下小女儿Jacinda的女星昆凌,首度接下保健食品代言,6日出席唯尔生医“28天专属系列”发表活动,以帅气又性感的半截式背心上衣搭配同色系西装套装亮相,产后不久的她不仅已瘦回产前苗条体态,马甲线也回归,好气色更是藏不住!她除了大方分享自己的瘦身秘诀,更透露有时会忍不住拉老公周杰伦一起吃宵夜,但也会被周董碎念“不要害我!”

产后首度出席活动的昆凌,一现身好状态就让人惊呼,紧实好身材和透亮肌肤根本少女模样。已成功瘦下5kg的她被问到秘诀,表示运动和饮食都很重要,两个要搭配好,饮食上她很推荐少油少盐的饮食方式,且她在减肥期间淀粉类摄取比较少,还有油炸物、油脂也比较少碰,加上大量摄取蔬菜和喝很多水,“喝水很健康,不只肤质会好,身体状态也会提升。”

▲▼昆凌狂瘦5kg马甲线回归。(图/记者周宸亘摄、品牌提供)

▲为了出席活动快速恢复身材,她每天做运动搭配少油少盐饮食。

而运动方面,她会做包含棒式、波比跳、推拳搭配脚踏步、开合跳等8个动作一组,总共会做3组,每天大概做30分钟到1小时,有时候做一做,儿子Romeo跑来爬她身上,还能变成加重训练。但她也提醒,“因为要(出席活动)见残忍的摄影机,我才会这么快速、用激烈的运动瘦”,大家日常的瘦身她不推荐这么激烈,一般状况下一周大概做3天就够了。

而被问到周董(周杰伦)有没有跟着一起减肥,她笑说“我觉得减肥要有人陪”透露老公不仅跟着一起减,还瘦得比她多,连肌肉都回来一些了。她也自曝有时候晚上肚子饿也会吃宵夜,还会揪老公一起吃,“吃宵夜一定要有伴才开心,他就会碎念说‘不要害我!’”

▲▼昆凌狂瘦5kg马甲线回归。(图/品牌提供)

▲她会在饮食中至少加入“红、绿、黄”三种颜色,帮助补足营养。

除了少盐少油的饮食,她也很推荐近年来很红的“彩虹饮食”,“我之前有研究很多不同的饮食方式,像是生酮饮食、彩虹饮食等,但生酮我后来没有继续,因为要吃大量的油,我心里有点障碍。”

虽然放弃生酮饮食,但彩虹饮食目前有持续,她透露彩虹饮食吃起来真的感觉精神有变好,只是因为准备上比较费时和费心思,很难全部颜色都吃满,她就会运用像是高丽菜、花椰菜、火龙果、香蕉等食物,尽量让每日饮食中维持有“红、绿、黄”三种颜色。

▲▼昆凌狂瘦5kg马甲线回归。(图/品牌提供)

▲唯尔生医“28天专属系列”分别推出女性及男性款。

也因为晋升为三宝妈,自己的时间更被压缩,让她很多事情都更讲求效率,像是在保养养生上就很在意快速简单,也因此接触到唯尔生医“28天女性专属”就很喜爱,一包就能轻松摄取到每天所需的营养,还能随身携带,保养照顾身体甚至肌肤变得很方便快速,也不像以前有好多罐营养补充品要吃,会忘记哪罐吃过、哪罐还没吃。

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