发现另一半和别人传暧昧讯息 难道只剩“分手”这个选择?

▼正文:女子学

最近有人询问我,如果在交往中,无意间发现伴侣在跟别人传暧昧讯息,被自己发现后急忙将讯息删除,又不给自己看,一直说他只是跟别人玩玩而已,请问该怎么办?

听到这样的消息,我不免想起Dcard上面许多“被绿了”的文章,往往都是无意间发现伴侣跟陌生异性传讯暧昧讯息而引起的纠纷;而他们在发文之后,常常会得到的总是“赶快分手吧!”的建议。

说真的,我还挺同情这些疑似被戴绿帽的人的,毕竟如果是我看到伴侣跟陌生人传这些讯息,肯定是会气炸的。

▲发现另一半跟别人传暧昧讯息,该分手吗?(图/免费图库Pexels,下同)

难道分手是唯一的选择?

但问题就来了,这些发文的人,真的不知道有分手这个选项吗?我觉得不可能。

那既然可以分手,却又不分手,是不是代表着其实他们背后有一些原因,让自己不想分手呢?

事实上,人们要做出分手的决定,往往不是那么的容易,譬如心理学家Samantha Joel、Geoff Macdonald与 Elizabeth Page-Gould在2017年发表的研究就发现,许多人在抉择是否分手时,会同时面临有极度让他们想分手,以及极度让他们想留下来的选项,因而造成很大的心理矛盾,尤其是焦虑型依附者,更容易遇到这样的困境。

所以重点其实不是分手不分手,而是除了分手之外,他们在想的是,还有没有别的事情可以挽回这段关系的呢?

和对方把话说开,厘清关系

如果是你处在这样的关系里,我理解你都有很多不情愿。但既然是不情愿,也许你可以尝试看看的就是“试着和对方把话说开来”。

譬如说:“我了解你对这段关系肯定有些不满意,所以才会去跟其他异性传暧昧讯息,但我希望你能告诉我,你觉得这段关系里面,有哪些是需要调整的?”

我知道这很难,毕竟被绿在先,还要拉下脸跟对方问这些,实在很没面子。但你同时也要知道,你明明被绿了,却没办法做出分手的决定,代表着的是你还希望从这段关系里面得到一些什么,对吧?

如果是这样的话,责怪对方劈腿、把对方的坏事昭告天下,得到的只会是对方压力更大,更去找其他异性传暧昧讯息而已。所以报复对方,并不会让这段关系变得更好,除非你已经决定要分手了。

那如果你分不开,不如好好地去问对方吧!把一些话说开来,也许还有改变关系的机会。

找回自己的步调、慢慢疏离对方

当然,很多时候话是说不开的,说了之后反而只是越吵越凶而已。如果真的说不开,我觉得你也得给自己一个底线,让自己知道自己已经努力过了,该分的手还是得分,尽管这很困难。

当然,一下子分不开也没关系,你也可以用慢慢疏远对方的方式,慢慢拉开彼此的距离,这也是一个可行的方式。

虽然有人会劝你说,长痛不如短痛,但我更想说的是,这些话,其实你都很清楚,但要做到就是没有那么容易。既然做不到,那就慢慢疏远也行。

除了慢慢疏远,你可以做的事还有很多,譬如开始交新朋友、跟因为谈感情而疏忽的老朋友,慢慢找回一些联系、多去参加有兴趣的活动等等,都是很常见的作法。

我可以明白,分手真的很痛,我不会劝你海阔天空,你只要用你的步调,来找回你自己的掌控权,那就好了。

作者粉丝团:猫心—龚佑霖

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