皮肤科医师教“精准保养”5大秘诀！省时省钱，肌肤还更好

▲皮肤科医师表示删掉过多的保养步骤，对肌肤反而好。（图／翻摄IG@etudeofficial、@laneige_kr）

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很多人为了拥有好肌肤、维持冻龄，花大钱买保养品都不手软，看到什么新产品都想试，越擦越多，最后保养步骤变得很繁琐，但你以为对皮肤好的作法，可能只是增加皮肤负担。小红书上知名皮肤科医师丹妮就表示，其实保养并不难，关键是精准护肤品的正确使用顺序方法护肤，少“折腾”反而更好，做好以下5大精准养肤秘诀，不仅让肌肤变好，还可以省下许多时间和金钱。护肤步骤

＃简化保养流程

建议丢掉繁琐复杂的保养流程，尽量简化。做好基础的护肤3步骤“清洁＋保湿＋防晒”，就护肤品排行已经完成护肤的90%，有其他护肤需求，再视情况针对性增加功效产品即可。

＃减少保养品数量

保留必要护肤中心兽用注射器的洗面乳、精华、防晒，保湿产品并不是所有人都需要，其实洗完脸后的每一个产护肤品代理品都有或多或少的保湿作用，用到哪一步肌肤觉得舒适即可。面膜偶尔用可以，不护肤中心兽用注射器用护肤的七大步骤也没关系；有精华，不用精华水也可以护肤品的使用步骤。

＃做好防晒

做好防护肤品代理晒不是说一定护肤的正确步骤每天都需要擦防晒乳，也不必都要高护肤品的正确使用顺序方法系数防晒，戴护肤步骤帽子、墨镜、撑伞等硬防晒效果更好。日常使用防晒乳SPF30/PA+++左右就行，油性肌可用质地较皮肤科医师清爽的化学防晒或物化结合防晒，干敏肌肤建议优先选择物理防晒或物化结合款。
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＃日常抗氧化

维生素C类的产品是最经典的抗氧化剂，不管哪个年龄阶段都可以用，能抗氧化、抗老、美白，且白护肤品排行天与防晒搭配，能增强防晒效果。

＃健康饮食＋规律作息

很护肤品多人只重视保养品，但其实饮食和作息对肌肤护肤品排行的影响也很护肤的七大步骤大。医师建议油性护肤的正确步骤肌要少吃糖、奶油，少熬夜，能很大程度地减少痘痘加重和复发，搭配低GI饮食、适当运动、规律作息，饮食营养均衡，才是同时保持身心年轻的最大秘诀。

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