被伤害却难以分手！跟自恋型人格交往“你不能是自己”4招建立界线

▲跟自恋型人格交往，明明充满伤害，却难以故底跟对方说再见。（示意图／取自免费图库Pixabay）

▼正文： 段鑫星、李文文、赵亚平

摘自／宝瓶文化《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》

与自恋型人格者恋爱或结婚是一种什么感觉呢？与自恋型人格者相爱的人，一般会陷入一种两难的境地——明明知道对方在对自己进界线是什么行“感情虐待”，亲密关系中充满了冲突与伤害，自己是被伤害的那一方，自己却无法彻底与对方说再见，甚至在问题出现后，会找借口为对方自恋刑警开脱。

自恋型人格者的爱，表现为爱自己的一切。自恋型人格者要求交往的拼音得到无私的爱、无条件的赞美，他们希望以此证明自己无所不能。

与自恋型人格者恋爱、结婚的你，必须与他融为一体。你不能交往礼仪的核心是什么是自己，只能是他的影子。只要你提出不同的意见，对方就会有强烈地被抛弃、被否定、被责备的感受，他会勃然大怒、立即翻脸。事实上，自恋型人格者的情感往往是匮乏的、有缺陷的。

与自恋型人格者相爱，注定是痛苦的，因为他们追逐爱情只是为了获得满足感与安全感。他们的感情交往礼仪都是短暂的。

如何与自恋型恋人相处？

如果你真的爱上一个自恋型人格者，在相处中，对方已经开始对你进行打压，那么，这个时候你就要好好思考一下这段感情了。你可以运用以下的策略：

1、思考自己为什么会被自恋型人格者吸引

自恋型人格者是独特的，他与你接触的其他异性都不一样，而这个独特的人，恰恰是你理想中的恋人的样子。

为什么会这样自恋的句子？在你们刚开始相处时，他会分析你的需求，按照你期待的样子表现自己—&人格测试mbtimdash;这只是自恋刑警你沦陷其中的一部分原因。而另一部分原因，可能与你人格障碍早期的爱与被爱的经历有关。

在自我发展的每个阶段，我们都会经历爱与被爱，这些经历塑造着我们的各种情感体验—&md自恋的句子ash;我们如何感知爱，会爱上什么样子的人，以及会用什么样的方式爱人。

我们都期望获得恋交往英语人满满的关心，那么我们会获得吗？其实很多时候，我们都在预设对方的反应，我们倾向于刺激对方做出我人格分裂症们预设的反应。也就是说，不同的期待将引发不同的反应和行为，关系界线名词解释解剖学也会因此朝着不同的方向发展。

如果你有一位温柔、细心且能很好地满足你各种需求的母亲，那么你更容易形成安全型依恋。成年后的你，会选择一个与你的母亲类似的人相恋。你不会过于依赖他人，不会因为分离感到过度苦恼。你会非常享受这人格分裂症段爱情。

但假如在应该与母亲于心理上融为一体的阶段，你的母亲没有及时满足你对爱的需求自恋型人格特征，那么在以后的成长中，你会对爱产生过度的渴望，并且过度敏感。

如自恋果你的母亲不能持续地满足你的需求，那么成年后的你会渴望一段亲密无间的爱情。你将充满不确定感，你会非常敏感，会时常给自己消极的暗示。这样的你会被一自恋型人格位能够抚慰你、给你足够安全感的人吸引，因为这样的人能让你感到人格分裂放松和满足。

如果你有一位冷漠、严苛、挑剔的母亲，那么成年后的你更倾向于与恋人保持交往距离。你需要亲密关系，但是你不愿意与对方太过亲近，因为你认为独立和自由比亲密的恋自恋型人格障碍情更人格重要。你会让对方有距离感。

如人格权果你属于后两种情况，那么你很可能被自恋型人格者吸引。无论是容易陷入他人的“爱情陷阱”，还是对与他人接触充满恐惧，其原因都在于你期待一份完美的爱情。

▲自恋型人格者在与你相处交往英语的第一个阶段，会给你一段完美的爱情，你会被他深深地吸引。（示意图／取自免费图库unsplash）

而自恋型人格者在与你相处的第一个阶段，会给你自恋的最强方式一段完美的爱情，你会被他深深地吸引。在你们相处一段时间后自恋是什么意思呢，你会发现他并不像你想像的那样完美，他有很多让你难以接受的缺点。而你的内心深处需要这样的一份亲密关系，因此你会放低姿态，理想化你的恋人，并把你们之间的矛盾都归咎于自己。

没有一自恋的句子搞笑个人的童年是完美无缺的。在成长的过程人格分裂中，我们都在经历各种来自亲密关系的冲突。解决问题的第一步，就是找出原因——到底是什么导致了这段不健康的亲密关系的开始。

2交往行为理论、保持理性，找回现实感

自恋型人格的恋人会为你创造一份完美的爱情，交往的拼音但是现实中真的有完美的爱情吗？答案当然是否定的。

当你发现一切都很自恋美好的时候，你需要提醒自己冷静下来。爱情中固然有激情和冲动，但真正的爱需要经过时交往礼仪的核心是什么间的检验。所以，当你被这份“完美”的爱情吸引时，当你因他所做的一切感到从未有过的幸福时，你要停下来想一想。你真的了解这个人吗？他给你带来的完美爱情是真实的吗？

当然，这是一个非常困难的阶段，因为你要从极致的幸福感中脱离出来，回归现实。你需要抹掉亲密关系上的理想交往与合作化色彩，重新认识自己和对方，把双方都看作不完美的现实中的人。

自恋型人格的恋人会在与你确定关系前，为你制造一个完美的世界，他会将这个世界中的所有不完界线美都抹掉。确定关系后，他会尝试改变你，他不能容忍你的“不配合”。

而健康的恋人则会自恋型人格障碍自然而然地给予你温情与爱意。在你们遇到问题时，他会与你交流自己的想法与心意，他也愿意聆听你的心意，理解你的心情。在你遇到困难时，他会鼎力支持。这是自恋型人格人格的恋人做不到的。

所以，当你察觉你的爱情在初始过于完美时，你一定要保持理性，从理想化的状态中脱离出来，在现实中思考这段感情，以及给自恋的句子搞笑你营界线名词解释造完美爱自恋情的他。

▲保持理性，从理想化的状态中脱离出来，在现实中思考这段感情。（图／取自免费图库unspl自恋的最强方式ash）

3、建立界限，坚持做自己

与自恋型人格者相恋时，最可怕的事情就是完全失去自我。他一点一点地侵入你的世界，侵占你的生活，慢慢地让你很难离开他人格类型；自恋型人格障碍他对你的贬低与指责让你产生自我怀疑与自我否定；当矛盾出现时，你会不自觉地为他找借口、自我欺骗⋯⋯这都是丧失自我的表现。此时，你在与对方的相处中充满痛苦，但又很难离开，于是你只能界线名词反复地陷入自我折磨。

爱情无法一蹴可几，它需要双方不断地磨合，在磨合的过程中找到让大家都舒服的边界。在与自恋型人格者相处时，你很容易被对方控制，这对你而言是一种伤害，你往往面临着进退两难的局人格面—&mdash交往多久适合睡在一起;一方面，你承受着情感上的虐待，另一方面，你又对这份感情依依不舍。你会在这种不健康的亲密关系中愈自恋陷愈深。

所以，当你真的决定好好地爱自恋型人格的恋人时，请在全身心投入的同时坚持自我，建立自我边界。你可界线以思考以下问题：

‧ 你们有共同界线的兴趣、爱好吗？
‧ 如何利用共同的休闲时间？
‧交往礼仪的基本要求是 当意见不一致时，你们该怎样处理？
‧ 当你提界线是什么出某些要求时，你是否害怕对方生气？交往行为理论
‧ 什么样的伤害是你绝对不能容忍的？

经由思考这些问题，你可以找到自己的边界，你可以明白对方贬低自己不是因为自己自恋型人格特征真的不好，而是因为自恋型人格的他无法同理。

同时你人格要把握好自己的底线，时常与自己进行积极的对话，告诉自己“我是值得被爱的”、“我很好”等，不要因为对交往英语方的贬低而产生自我怀交往英语疑。当他对你做出你人格权不能接受的事情时，请先不自恋刑警要自我怀疑，你要给自己一些独处的时间与空间。你要做自己喜欢的事情，满足自己的需求。

你一定要记住，在与自恋型人格者相处自恋是什么意思呢时，你的内心一定要足够强大。自恋的句子你要坚持自己的逻辑，不要被对方带偏。

▲与自恋型人格者相处时，内心一定要足够强大，坚持自己的逻辑，不要被对方带偏。（人格分裂症示意图，非当事人／取自免费图库pakutaso）

4、提升同理能力，在潜移默化中影响对方

成熟的爱情是互惠的，双方可以互相关心，有效沟通，可以共同为持续这段令人满意的关系努力。而自恋型人格者做不到这些，他们事事以自我为中心，需要不断交往地从外部获得认可，以便补偿自己内心的匮乏。那么，你是不是要积极地自恋的句子改变他呢？答案当然是“否”。

在这个交往多久适合睡在一起世界上，任何人想经由自己的力量改变他人，人格都是十分困难的。我们应该界线做的是积极引导——引导对方学着付出，引导他认识到双方的爱是平等的，双方是可以相互信任的。

第一，你要引导对方学着付出。自恋型人格者无法同理，也察觉不到你的需求。你不妨把自己的需求明确地告诉他，让他能够意识到你需要什么。当然，这是一个很困难的过程。如果人格魅力他反驳你，请你坚持自己的想法，并在合适的时机，再次向对方表达自己的需求。

第二，你要引导他意识到双方是平等的，并且是可以相互信任的。例如，当你们产生矛盾，他开始无理由地指责你的时候，你要让他知道双方是自恋狂平等的，没有人能够一直忍受埋怨。你可以冷静地告诉对方他的表现，简单地分析人格测试一下现状，并给予他充分的思考时间。

不要一味地给他找借口，要在保证自恋型人格障碍自己安全的前提下，揭开他的遮自恋是什么意思呢羞布，交往多久适合睡在一起要让他面对过错，承担责任。当然，你也要让他知道，你会陪在他身边，他可以充分地信任你，但他需要面界线和界限对自己的缺陷，为维持这段亲密关系而努力。

★本文摘自宝瓶文化出版《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》，两个相爱的人，就像两只刺猬，既期待靠近彼此，又担心互相伤害。人格是一面镜子，我们选择的恋人，反映了我们的需求，以及人格测试十六型人格我们内心的恐惧。经由该书可以学习──在亲密关系中，各种人格类型者会有什么样的表人格障碍现和感受。他们的恋人会有什么样的表现和感受。他们为什么会有这些表现？双方应该做些什么，让爱情更甜蜜人格测试十六型人格？