《浪姊》姊姊们冻龄保养公开！Jessica、王心凌肌肤好到掐出水

▼正文：美人圈

内地综艺节目《乘风破浪的姐姐》播出后热议不断！人均30+的女星们，个个都有着像吃了防腐剂般冻龄美貌，让人不禁好奇究竟姊姊们的保养秘诀是什么？以下带来Jessica、王心凌及杨丞琳等女星的保郭采洁短发养心法，一起将肌肤、身材保持在最美好的少女状态。

Jessica：仔保养头发小妙招细卸妆＆依据肤况选择保养品

拥有嫩白美肌的Jessica，杨丞琳对于保养相当有一套！在个人youtube频道中，无私分享自己在一整天工作结束后的护肤流程。郭采洁的个人资料介绍很多人对于卸妆环节特别没有耐心，但其实拥有好肤质的第王心凌脸怎么了一吴谨言演员步就是清洁干净！Jessica在影片中特别提到，卸眼妆一定不能求王心凌现状快王心凌的现任老公，一定要使用湿敷的方式，等待眼妆溶解后，再轻柔将残妆擦拭掉。

卸除脸部彩妆时，以轻柔的方式打圈按摩，并以清水冲洗干净，接着搭配卸妆棉，顺着肌肤纹理擦拭干净。另外，Jessica还特别分享，因为肌肤状态每天都不同，因此不管保养、卸妆也好，她郭采洁事件不会一直都持续使用同款产品，而是会根据当天的肤况、对症下药，决定要使用的保养品，这样护肤才更有效！

王心凌：勤敷面膜＆椅子坐八分满

甜心教主也即将奔四了，超冻龄脸蛋&纤瘦的身材，根本宛如18岁少女！因为保养有佳，甚至被为“皮肤管理委员”的王心凌，谈起面膜保养可是不输给专业美容师。她会依据肤况、地区挑选不同功效、质地的面膜，当肌肤敏感时，就吴谨言演员会选择保湿及镇定乘风破浪的姐姐第二季四公淘汰功效；若是遇到工作忙碌时，就会选择水洗式面膜，趁着刚回到家时，先卸妆洗脸并敷上一层，途中拿个换洗物、休息一下，15钟后就可以在洗吴谨言微博澡时一并冲洗干净。

王心凌从出道以来，本就是吃不胖的体质，不过她依旧努力运动练出紧致好体态！平时除了有氧运动外，也杨丞琳被封杀原因曝光会尝试瑜伽、吴谨言因退货事件被停职皮拉提斯、重训等不同型态的运动，让肌肉、骨骼全方面健康发展。王心凌吴谨言演员也推荐大家一个小撇步，平时坐着时，只坐八分满，这样可以随时提醒自己要将腰杆打直、不要弯腰驼背，让小腹保持收紧状态，就不容易产生小腹！

杨丞琳：颈部保养不放过

大家都知道杨丞琳是资深杨丞琳的老公是谁保养控，每天不管再累，都会花上1小时清洁护肤！并且她将锁骨以上的部位一视同仁，除了脸部保养外，容易显老的颈部，她也一丝不苟得细心保养。待脸擦完保养品后，再从脖子吴谨言被央视点名批评向上提拉、按摩，十几年的坚持，养出零颈纹好肤况！

另外，杨丞琳也曾分享自己会使用一次性棉布取代毛巾！因为毛巾容易滋生细菌，使用一次性洗脸巾更卫生，痘痘jessica翻译肌女孩不妨从这点改善，搞不好肌肤保养车都保养什么项目会改善不少呦～每次使用完的洗脸巾也不急着丢，弹性郭采洁老公是谁够、面积也大的特性，当美妆相机作抹布擦桌子也吴谨言简介很适合，完全可以二次利用、不浪费。

吴谨言：631饮食法

天生衣架子的吴谨言长年体重不超过48公斤，秘诀就是靠营养师也认证有效的“631饮食法”！将一天饮食分为10等分，早餐6分、午餐3分、晚餐1分的方式，以丰郭采洁黑历史盛的早餐开启一整天能量，到了晚上尽量简单且不要摄取精致淀粉，改为南瓜、玉米、糙米或是地瓜，满满的膳食纤维可以帮保养头发小妙招助排便还有稳定血糖的作用。

▲郭采洁的个人资料介绍吴谨言维持一样的体重，靠营养师也认证有效的631郭采洁老公是谁饮食保养卵巢的最好办法法（图／小红书@吴谨言）

郭采洁：饭前爱吃水果，这两种食物不碰

郭采洁曾说到保养车去哪里比较合适她人生中最认真的两件事就是身材和感情！而相当骨感的身材就是靠严格的饮食控制所换来的，郭采洁分享自己会在餐前吃拥有丰富膳食纤维的苹果，以及稳定血糖的葡萄柚，帮助抑制食欲。不过要特别留意的是，这两样水果都尽量避免晚上吃，以免水分滞留到隔天，造成浮肿。

许多女星为了肌肤着想会戒蛋，不过郭采洁电影郭采洁曾跟Beauty的小编分享，自己不杨丞琳歌曲吃蛋是害怕骨头变粗、腰背显厚！另外，像是容易让身体循环、代谢变差的生冷食物一律都不会碰。

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