星・变美／“贝嫂”维多利亚48岁还超辣！冻龄5招“起床必做1事”

▲维多利亚贝克汉拥有冻龄好状态，身材依旧超辣。

▼正文：　图／翻摄IG@victoriabeckham

“贝嫂”维多利亚贝克汉（Victoria Beckham）是不少女生心中的完美女性指标秘诀创始人，不仅有着幸福家庭、拥有自己的时尚事业，连个人美保养卵巢延缓衰老偏方容品牌也经营得有声有色，而最令人惊叹的是身为4个孩子的妈、今年48岁的维多利亚，从脸蛋到身材都没有留下太多岁月痕迹，透亮的肌肤与紧实有致的好体态超冻龄，快来把她每日必做5大保养秘诀学起来。

＃起床先喝温柠檬水

维多利亚每天早上起床会秘诀的英文单词先喝一大杯温秘诀清凉散的功效的柠檬水，帮助唤醒身体，温热的柠檬水有助于促进代谢。

＃非常重视防晒

紫外线不仅会造成肌肤暗沉、产生斑点，更有被晒老、晒伤的风险，因此她非常重视防晒，就算待在室护肤品的正确使用顺序方法内也不轻忽，每天都一定会擦防晒，在室外时每隔1～2小时还会女性纹美瞳线的坏处补擦一次。

＃一有时间就敷面秘诀是什么意思膜

在保养上，她认为保湿是关键，除了基本的补水，她也很爱用面膜为肌肤增加保湿度，更曾在访问中提到，只要一有时间她就会敷面膜，像是搭飞机或是晚上小孩睡觉后和早上睡醒前都是她的保养时间。她也护肤品代理曾在IG限时动态提到自己很爱用SUQQU媞颜紧致面膜，是她的肌肤救星“非常适合在长途飞行后或有时差时，肌肤变得干燥、蜡黄时使用！”护肤品代理

＃每天必吃鲑鱼＋酪梨

她曾在访问中分享过自己的保养观念，除了坚持出门一定防晒、回家做好卸妆清洁，她认为饮秘诀的英文食也是保养肌肤、稳女性各种尖锐疣图片定肌肤状况的关键。她表示自己曾有一段时间肌肤状况很差，她的皮肤科医师Dr. Harold Lance瘦身排毒r建议她每天吃200g鲑鱼，早午餐都可以，至少其中一餐一定要吃鲑鱼，就此改善了她的肌肤状态。研究发现，鲑鱼富含Omega-3及维生素A、C，可帮助修复发炎肌肤，改善痘痘与湿疹，对于肌肤养维多利亚贝克汉护很有帮助。

此外，她从阅读中发现摄取足够的健康护肤步骤脂肪维多利亚贝克汉姆最新照片，有助于让肌肤自然透亮，所以她每天会吃3～4颗酪梨。酪梨富含天然抗氧化剂维生素E和不饱和脂肪酸，能帮女性hpv最明显的征兆助对抗自由基，预防老化及皱纹，能帮助肌肤维持保湿滋润。

＃维持每天早上运动瘦身的习惯

贝嫂曾透露自己的生活作息很规律，且维持着每天都运动的习惯。她每天早护肤的正确步骤上6点就会起床到健身房运动保养卵巢延缓衰老偏方1小时，或是晨跑维持身材5公里再跟着教练做重点锻炼训练1小时，在瘦身餐食谱孩子醒来前的这段时间是她很享受的“me time”，运动后跟孩子们一起吃早餐，再送他维持身材们上学。

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