星・变美／“贝嫂”维多利亚48岁还超辣！冻龄5招“起床必做1事”

▲维多利亚贝克汉拥有冻龄好状态，身材依旧超辣。

▼正文：　图／翻摄IG@victoriabeckham

“贝嫂”维多利亚贝克汉（Victoria Beckham）是秘诀是什么意思不少女生心中的完美女性指标，不仅有着幸福家庭、拥有自己的时尚事业，连个人美容品牌也经营得有声有色，而护肤品的正确使用顺序方法最令人惊叹的是身为4个孩子的妈、今年48岁的维多利亚，从脸蛋到身材都没有留下太多岁护肤品月痕迹，透亮的肌肤与紧实有致的好体态超冻龄，快来把她每日必做5大保养秘诀女性各种尖锐疣图片学起来。

＃起维多利亚贝克汉姆是什么种族床先喝温柠檬水

维多利亚每天早上起床会先喝一大杯温的柠檬水，帮助唤醒身体，温热的柠檬水有助于促进代谢。

＃非常重视防晒

紫外线不仅会造成肌肤暗沉、产生斑点，更有被晒老、晒伤的风险，因此她非常重女性推迟退休年龄表视防晒，就算待在室内也不轻忽，每天都一定会擦防晒，在室外时每隔1～2小时还会补擦一次。

＃一有时间就敷面膜

在保养上保养子宫的8种食物，她认为保湿是关键，除了基本的补水，她也很爱用面膜为肌肤增加保湿度，更曾在访问中提到，只女性纹美瞳线的坏处要一有时间她就会敷面膜，像是搭飞机或是晚上小孩睡觉后和早上睡护肤的七大步骤醒前都是她的保养时间。她也曾在IG限时动态提到自己很爱用SUQQU媞颜紧致面膜，是她的肌肤救星“非常护肤的正确步骤适合在秘诀创始人长途飞行秘诀的英文单词后或有时差时，肌肤变得干燥、保养车都保养什么项目蜡黄时使用秘诀清凉散！”

＃每天必吃鲑鱼＋护肤中心兽用注射器酪梨

她曾在访问中分享过自己的保养观念，除了坚持出门一定防晒、回家做好卸妆清洁，她认为饮食也是保养肌肤、稳定肌肤状况的关键。她表示自己曾有一段时间肌肤状况很差维持身材，她的皮肤科医师Dr. Harold Lancer建议她每天吃200g鲑鱼，早午餐都可以，至少其中一餐一定要吃鲑鱼，就此改善了她的肌肤状态。研究发现，鲑鱼富含O保养子宫的8种食物mega-3及维生素A、C，可帮助修复发炎肌肤，改善痘痘与湿疹，对于肌肤养护很有帮助。

此外，她从阅读中发现摄取足够的健康脂肪，有助于让肌肤自然透亮，所以她每天会吃3～4颗酪梨。酪梨富含天然抗氧化剂维生素E和不饱和脂肪酸，能帮助对抗自由基，预防老化及皱纹，能帮助肌肤维持保湿滋润。

＃维持每天早上运动的习惯

贝护肤品的正确使用顺序方法嫂曾透露自护肤的正确步骤己的生活作息秘诀的英文单词很规秘诀的英文律，且维保养卵巢延缓衰老偏方持着每天都运动的习惯。她每天早上6点就会起床到健身房运动1小时，或是晨跑5公里再跟着教练做重点锻炼训练1小时，在孩子醒来维多利亚贝克汉姆最新照片前的这段时间是她很享受的“me time”，运动后跟孩子们一起吃早餐，再送他们上学。

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