减肥3大误区一定要避开：运动不专注、只在乎数字都是关键

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减肥几乎是所有女生一生的课题，总是希望自己瘦还要更瘦，这个不敢吃、那个也不能吃的，其实只要透过以下3种方法，轻轻松松也可以瘦下来。

1.戒掉所有垃圾食品

像是气泡水的危害薯条、炸鸡、可乐等食品，都是对身气泡水会胖吗体没有好处的饮食，虽然这些东西吃起来有愉悦感，但是为了自己的好身材，还是忌口一下，基本上对身体也比较没有负担。

2.专注运动

很多人运动的时候都在想东想西，气泡水品牌没有把身体做到良好的拉伸或是训练，当然没办法事半功倍，因此建议在运减肥开始变瘦的征兆动的时候一定要把动作做到位，才Chido能真正的瘦下来。

3.秤上数字不是绝对

很多人减肥都是关注体重机上瘦身餐面的数字有没有下降，但其实真正要关注的是身体体态的变化，看起来真的有改变，才是真正的变瘦，运动世界校园数字只是辅助的工具。

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