比168更简单的“53535”瘦身法！　女生实测半年狂瘦15公斤

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时下很夯的168断食法、204断食法受到不少明星的推崇，不过碍于生活习惯或作息的关系，并不是每个人都能遵循这样的断食法，也有可能遇到体质不适合、瓶颈的状况，最近就有一项更简瘦身餐食谱单的“53535瘦瘦身贴真的能瘦身吗身法”出现，有女高中生实行半年就狂瘦15公斤，以下一起来看看。

▲比起168断食法，“53535瘦身法”更简单！（图／翻摄自IG喝水减肥法真的有用吗@clean_0828，以下同）

“53535瘦身法喝水减肥法一周减15斤”其实就是一种喝水瘦身法，“喝水减肥法真的有用吗53535”指的就是，三餐饭前喝500cc的水，两餐之间再喝300cc的水，一整天加起来总共会喝到2100cc以上的水，是不是很简单、口诀又很好记呢？

日前就有肠胃科医师在节目上分享，曾碰过一个女高中生因考试压瘦身力大，体重增加了15公斤，靠着“53535瘦身法”，半年之间便成功减掉那15公斤了。

原来饭前喝500cc的水，最主要是能够增喝水减肥法一周减15斤加饱足感，一餐能少吃42卡的热量，两餐之间再喝300cc，逼自己达到一天2100cc以上的喝水量，三个月下来就能多减2公斤，此外，多喝水好处多多，不只能借此机会戒掉含糖饮料，还可促进新陈代谢、身体排毒，有助消化道蠕动、防止喝水减肥法真的有用吗便秘，且经过一段时间还能发现肌肤状况明显变好。

不过当然，“53535瘦身法”虽然能让你不受断食的饥饿感所苦，但是每餐依然要节制饮食，搭配上多运动，减重手术对身体有害吗才能有效果，依据每个人减重前的状态，减重程度也会不同。