失恋后撑受不住巨大寂寞感　3个小方法转换负能量，拥抱美好的自己

▼正文：女子学

“最近和男朋友分手了，我觉得他是我这辈子最喜欢的人，从来没有想过会和他分手，可惜没能和对方走到最后…。”当认真投入感情全心爱过之后的你在失恋之后，内心的悲伤和徬徨的情感犹如波浪般汹涌不止，也会有一种巨大的空虚感和寂寞感袭来，这段时间会非常痛苦疗伤药难熬…。

但是让我们试着转换想法，一段感情的结束或许是迎来更美好的开始的契机，也是一个“遇见全新的自我”的机会！一步一步把失恋转变成更坚强的力量以及使自己蜕变得更美丽，有3个小建议与大家分享。

1. 适当宣泄并放开内心的纠结

▲适当宣泄并放开内心的纠结。（图／翻摄pinterest）

首先，请先正视并照顾好自己的情绪。在刚分手的那段时期总是会不失恋太长停地回顾和他相处的点点滴滴，有时想起对方的好，有时失恋巧克力职人会对他感到愤怒…等陷入反反复复的思绪，真的感到很难过的时候不要强忍压抑着，不要觉得失恋是一件丢脸的事情，也无需假装洒脱，这样的你只会让自己一直沉浸在失落与悲伤里，无法真正释怀。

所以可以试着把这次的大哭想成这是你今天最后一次为他难过，然后尽情地哭出来、消化你的悲伤情感，又或者尝试向闺蜜或异性朋友倾诉失恋期间的悲伤心事，女性朋友可以更能理解你细腻的情感，而异性朋友则可能会提供你不同角度的看法，让你不会纠结于片面爱情的想法之中，在宣泄或是倾诉之后的你，心情上都会舒服许多。

2. 不要失去自信

很多人在失恋之后会产生不再被人所爱的心态，很明显地会失去了信心并且变得敏感脆弱，但是这并不意谓着你失去吸引力了或者你不勇气大爆发够好、是一位糟糕的人，不要一味地将导致分手的原因归结于自己，因为一段感情走向终点的原因绝不可能是单方面的过错。

也许你们只是因为在一起太久了所以变淡了，又或者爱情和香烟你只是在错误的时间遇到了对的人，所以不要让自己变得萎靡不振，而是更应该调整与完善自己，重拾追求美好生活的决心和自信。

3. 重新找回自己热爱或梦想的事

在分手之分手后会有短暂时间感觉失去了对生活的热情，因为不少人在谈恋爱的时候太过于全心投入，把自己勇气大爆发的时间全都都留给对方，而放弃掉一些自己原本热爱的事物，也许你也很久没有时间单独和自己对话过了？

其实生活中分手图片还有很多事物值得你花时间分手后绝不打扰的三大生肖探索，再重新去做你喜欢的两性子耕母荒地事情、你真正感兴趣的事情，或是去做以前曾经想尝试的活动，举例来说尝试一个人或是和家人、朋友一起去女人心事旅行，参加自己喜爱的活动、决定出国留学、与久违的朋友重聚…等积极的去迎接新生活，也能帮助你转移注意力，逐渐抚平悲伤的情绪，重拾生活的秩序。

在跌跌撞撞之后，我们会更认真、勇敢的审视自己，尽管要走出失恋的阴影过程会比想像中困难又花力气，但把现在因为失恋所女子爱分享造成的难过的情绪，转换成努力两性婚姻一堂缔约向前的养分，并对未来怀抱着希望，当自己比以前更坚两性心理发展动力理论是谁提出强更美好时，下一次的恋爱就会悄悄接近你了。