总是被甩、没有安全感？专家给“焦虑型人格”4个爱情忠告

▲爱得太用力，结果往往不如预期顺利。（图／翻摄自FB/SBS Drama）

▼正文：

谈恋爱总是被分手？或许你属于焦虑型人格，只要进入一段感情就特别没恋爱暴君安全感，容易过度关心伴侣的一举一动，甚至是自己的价值，容易患爱情得患失，若你有以上症状，试着往4个面向调整，感情会更为顺利。

#别把关注度放在另一半身上

想谈场健康的恋爱，首先需要建立起亲密关系的认知，清楚自己的优被甩是什么意思缺点，自己在亲密关系中的需求，别把关注就都投入在一段感情，甚至是一个人身上，最多投入七分为限。

#建立自我安全感

安全感只能自己给自己，别人永远给不了你，所恋爱妄想中以建立自我价焦虑怎么缓解值，远远比一段情感、甚至是一个对象更为可靠、相信自己是值得被爱的，安全感来自于内心的安定。

#避免情绪化

焦虑型人格很容易因为感情中的风吹草动，影响自己焦虑症其实是气血不足的情绪，小到发顿脾气，到大甚至有点歇斯底里恋爱星期天，尽量把情绪稳定，别总把事情往坏的方面去想，也是一种自我调节的方式。

#降低要求和期待

你对于对象的要求总是特被甩后死对头非要追求我别严格，希望能主导，甚至是对方只能按照你的意思来，这样的相处方式会使另一半精神紧张，久了就想要逃，请试被甩了的伤感语句着降低对于感情或是伴侣的要求，处在舒服的关系，才是爱情长久的秘诀。

►学会同中求异！网搜“7个方法”让爱情长久不变质

►只要你想，随时都可以开始！让这些“温柔金句”暖暖治愈你