手脚冰冷　医师教保暖3部位超有效　还能避免皱纹增加

▲许多手脚冰冷的人都很困扰，温暖3处来解决这种状况。（图／unsplash，以下同）

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从上周耶诞节开始连续近10度的低温，再加上连续数日的降雨，湿冷的天气寒意直达身体里，如果在天冷时手脚都会出现冰冷症状，日本医师表示，最好加强身体3处的保暖，不但可以有效御寒，还能加速血液流动，预防皱纹斑保暖内衣点的产生。

许多人都对冬天手脚冰冷的症状觉得不在意，这样的情况代表血液无法达到末梢，身体循环不够，就有可能加速老化，日本石原诊所副院长石原新菜表示，天气冷的时候若不御寒，不但容易感冒，血液流动变慢还有可能会让皱寒流来袭纹斑点增加。

因为寒流和暖流的区别和判断方法血液肩负着运送全身氧气与养分，寒流此外还有排除废物的任务，如果身体的血液手脚冰冷畏寒怕冷是什么原因循环不良，会增加发肤指甲老化，甚至有可能引起腰痛、肩膀酸痛以及肥胖等问题。针对湿冷天气，建议对身上手脚冰冷3处部位进行保暖，会马上觉得温暖之外，也有助于血液循手脚冰冷环的进行。

其3处分循环的拼音别是有重要与粗大血管流动，皮肤却较薄的部位，如果未善加保暖血管收缩，血液自然会像堵车一样停滞不前，无法顺畅流动，其3个部位分别为脖子、手腕与脚踝，也是热能最容易散溢的地方，建议采用围巾、手套跟袜子等保暖措施，重点部位照顾好之后，就能马上感受暖意，也能避免其他地方过度保暖造成流汗，反而更容寒流的作用易着凉。

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