网搜“5个坏习惯”让你爆痘烂脸，摸脸托腮千万不要做

▲动不动就摸脸，也是致痘原因之一。（图／Pexels，以下同）

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你也常冒痘吗？一些不良习惯容易刺激皮脂腺，当油脂分泌旺盛就会造成毛孔堵塞，网搜“5个痘痘红肿硬块快速去除坏习惯”使肌肤疯狂长痘，若你也有痘痘困扰，现在改正还来得及！

#过度清洁

因为肌肤容易冒油，所以疯狂清洁，虽然清洁能短暂洗掉油份，但这样的刺激反痘痘而会刺痘痘怎么快速消除激皮肤分泌很多油脂，戴着口罩处在密闭环境，更是适合痘痘的生长环境，因此清洁适当就好，过度反而不好。

#喝水不足

充足的水分对人体来说很重要，喝水可以帮助体内排除多余废物，减少痘痘生成机会，若是喝水不足，也会影响肤况，记得每天喝足量的水，少量多次饮用，切忌渴了才喝水。

#睡眠不足

夜间10点到凌晨2点是肌肤的修痘痘不挤自己会好吗复时间，代谢也最痘痘红肿硬块快速去除为旺盛，若总是太晚睡，绝对会影响肌肤代谢修复，导致异常大痘痘贴冒痘。理想睡觉时间是晚上冒痘11之前，搭配补充维生素C更有加分效果。

#喜欢摸脸托腮

手上面的细菌很多，不痘痘类型少人喜欢摸脸托腮，要知道这样的小动作，很容易把细菌带到脸上，反而促使痘痘生成。

#不当饮食习惯

肌肤状况其实和饮食习惯息息相关，像是辛辣食物、甜食都会影响肌肤新陈代谢，当肌肤代谢不好，刺激分泌大量油脂，堵塞毛孔使痘痘生成可想痘痘变成硬硬的鼓包而知。

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