星．变美／44岁杨谨华肌肤打趴少女，零赘肉身材学她这样吃

▲杨谨华好状态让人惊艳。（图／翻摄自FB/杨谨华Cheryl）

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《华灯初上》爆红，饰演苏妈妈的杨谨华人气正旺，更凭藉着发光好肌肤续约保养代言，44岁的她状态超好，不仅是肤质打趴少女，好身材更是没话说，不少网友敲秘诀清凉胶囊碗她的保养秘技，《潮正奢》一次整理给你。

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#40岁的女人不能太瘦

44岁的她更懂得女人的美丽，洋金花和曼陀罗的区别不再追求骨感瘦，而是以匀称为目标，饮食遵循168断食法，食物选择也尽量以“原型”为原则，当然也会偶尔放肆吃，秘诀的英文在快乐和健康之间追求平衡。

#私下的她是养生控

她曾在节目公开分享，她很爱喝汤、不喝冷的，拍戏即便是高温大太阳，她还是坚持喝温热水保养身体，每天喝水坚持2000cc，更会随身携带保温瓶加入枸杞和红枣，顺边帮助眼保养紫檀手串睛杨金花，当快要感冒时，改加黄耆保养能增进免疫力。

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 杨谨华双蛋热狗

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#回家第一件事就是卸妆

她的肌杨谨华肤好的发光，近看近乎零毛孔，她分享自己对于保养肌肤很龟毛，回家第一件事就是卸妆洗脸，保养灯怎么消除眼唇和脸部卸妆会分开，将肌肤清洁干净，后续的保养品才能有效被吸收。

#多吃抗氧保养头发小妙招化水果

她也很推崇水果美颜法，尤其是富含维生素C的高抗氧化水果，像是红石榴、蓝莓、樱桃等都不错杨谨华双蛋热狗，她反而不喝果汁，因为喝果汁可能能会摄取过多糖分，容易给身体较重负担。

#随时随地做运动

模特儿杨瑾华身材的她，平时维持运动好习惯，若是拍戏没时间就会随身携带滚轮，找拍戏空档来放松促进循环，像是小腿、腰、背，保养紫檀手串甚至是腋下秘诀的近义词都能滚。