孟耿如怀孕依然像少女！“保养6秘诀”学起来体重不破4字头

▼正文：美人圈

孟耿如近日传出怀孕喜讯！已怀有3个月身孕的她除了身材依旧纤细，就连皮肤也依然无瑕又水润，完全看不出已经是个准妈妈！今天就为大家带来孟耿如保养6秘诀，从水嫩肌肤保养、饮食习惯及运动训练通通帮大家整理好了，一起来看看吧！

孟耿如保养秘诀1：运动前喝咖啡有效燃脂

身为女明星的孟耿如，都是抽空运动，为了能帮助短时运动会文案间达到更好的燃脂效果，她会运动前一小时喝一杯黑咖啡，不仅可以增加脂肪燃烧时间，也可以促进肾上腺素，增加爆保养一次车大概多少钱发力、冲刺力，有助于提升运动时的表现！喝咖啡会促进利尿，大家要记得多补充水分，以防脱水喔！

 

 

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孟耿如保养秘诀2：卸妆、清洁是保养车去哪里比较合适养成好皮肤的首要关键

孟耿如也曾在个人IG上分享自己的保养步骤，强调清洁、卸妆比保养来得更重要！且不管有无化妆，回家以后一定会卸妆，以防空气中的脏污卡在毛孔、造成饮食健康痘痘粉刺的生成！平时她也会搭配敏感肌专用的洗脸怀孕多久有反应机，怀孕一个月怎么打掉最安全将毛孔清洁干净了，才有利于让保养品吸收，否则都只是做白工。

 

 

 

 

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孟耿如保养秘诀3：敷面膜搭配洗脸机按摩

孟耿如还分享自己使用完洗脸机以后，一定会搭配不含酒精成分的面膜保养，并且使用洗脸机将面膜中的精华，震动按摩至皮肤底层，帮助消水肿的保养灯怎么消除同时，让保养更能吃进肌肤，打造水润光泽肌！运动会作文

 

 

 

 

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很多人都会忽视后颈的防晒、保养，导致黑色素沉淀，看起来脏脏的很不美观！孟耿如跟大家分享，在敷面膜时，可以将面膜纸敷在后颈，可以有效预防晒后暗沈的问题。另外，敷完脸的面膜其实还残留许多精华液，这时可孟耿如以敷在膝盖上，让平时疏于呵护的膝饮食不规律会导致什么盖，也可以拥有奢华的保养～

孟耿如保养秘诀4：芭蕾舞蹈练出紧致好身材

舞蹈班出身的孟耿如，从小就苦练芭蕾，去年起又开始重回练舞的怀抱！通怀孕的前兆过芭蕾舞蹈，不仅可以矫正仪态、训练核心，还可以让举手头怀孕多久能用验孕棒测出来足之间都变得更加优雅。孟耿平时还会搭配伸展、按摩帮助放松小腿肌肉外，身形运动会文案线条也会更好看！

 孟耿如黄子佼分手

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&nbsp孟耿如宣布怀孕12周;

 

 

 

 

 

 

 

 

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孟耿如保养秘诀5：每周一次健身房报到

即使在忙碌，孟耿如也会每周抽出一天时间，到健身房报到！除了有氧以外，还会搭配重训及核心训练，练出紧致好身材！难怪至今为止都看不到孕肚，就是因为平时有好好锻炼，身材才没有明显的变化～

 

 

 

 

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孟耿如保养秘诀6：进食顺序保养车子一般要多长时间养成少女身材

从小被妈妈培养少油、少盐、少糖的健康饮食，因此平时吃得相当清淡又营养，除了平时避开容易上火食物以外，其实进食顺运动会入场词序也是关键！平时孟耿如摄取的淀粉量很少，她吃饭时运动会加油稿50字会先吃蔬菜，运动再吃蛋白质最后才是淀粉，这样不仅容易产生饱足感，还不易发胖！这个小秘诀让身高164公分的她，一直保持在50公斤以下的少女身保养车大概多少钱材～

 

 

 

 

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