每到过年胖2公斤？营养师教吃不胖6秘诀：鱼虾取代东坡肉
期待已久的农历新年长假终于开始，但在开心返家围炉过年的同时，小心肥肉也悄悄上身！根据统计，约...
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减肥不敢吃水果？营养师曝10种“低糖低热量”水果 哈密瓜也上榜
很多人在减肥或做体重控制时，除了避吃高热量食物，甚至会觉得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名...
营养师曝6种人“需补充维生素C”！对抗压力、疲劳还能美肌
受到疫情影响，很多人都开始补充维生素C，而维生素C除了能强化免疫力，许多女生也喜欢补充来帮助...
营养师曝“汤锅热量排行”麻辣锅竟不是第一！ 5招健康吃法快记好
最近气温狂降，你是不是也每天都想吃锅呢？不管是麻辣锅、涮涮锅或是麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉，热汤...
营养师揭“让小腹变凸”8大原因！ 久坐、爱吃甜食都中镖
有些人其实不胖，但因为小腹凸凸的，看起来瞬间多了好几公斤，就算减肥瘦下来了，小腹还是甩不掉。...
营养师曝“4种肥肚”改善秘诀！啤酒肚、压力肚饮食重点不同
随着生活作息、饮食习惯改变，越来越多人有“腰部肥胖”的问题，就算是体重不重的人也可能有“小肥...
老是减肥失败？营养师传授“一定瘦10大秘诀”：吃慢一点真的有用
为了减肥，努力少吃、尝试各种瘦身法，却老是看不到效果？其实减肥不一定要执行特殊的饮食方法，光...
营养师传授“聚餐5原则”，轻松吃也能热量不超标
农历过年前这段期间，正是三五好友、尾牙聚餐的旺季，一摊接着一摊吃，要控制体重更是难，营养师余...
营养师曝4种“促炎食物”要少吃！ 加重身体发炎还加速衰老
有些食物有抗氧化、抗发炎成分，多吃可以帮助维持身体健康、肌肤抗老，相反地，有些食物却会促使、...
干肌人快吃！营养师曝8种“美肌食物” 抗老、去痘还能防干燥
最近天气冷飕飕，除了常手脚冰凉，你的肌肤是否也变得更干燥，甚至脱屑、干痒跟着来？除了使用更滋...
营养师曝“冬天减肥更有效”3关键！ 泡澡、泡脚真的有用
寒冷的冬季，让人时不时就想吃火锅、吃些高热量的食物，食欲也变得更旺盛，一不小心就发胖，只好自...
营养师教“吃水煮餐减肥”正确3方法 吃错瘦不了还会便秘、皮肤干
很多人一说到减肥，首先就会想到水煮餐，觉得水煮食物能减少油脂，帮助降低热量摄取而瘦下来。知名...
