营养师曝“10大宵夜热量”排行榜！水饺竟比咸酥鸡更惊人
你是不是也常一到夜晚就突然肚子饿，想吃点宵夜又怕胖，但不吃又饿又痛苦？知名营养师高敏敏表示，...
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减肥不敢吃水果？营养师曝10种“低糖低热量”水果 哈密瓜也上榜
很多人在减肥或做体重控制时，除了避吃高热量食物，甚至会觉得水果很甜、含糖量高就不敢吃，但知名...
营养师曝“汤锅热量排行”麻辣锅竟不是第一！ 5招健康吃法快记好
最近气温狂降，你是不是也每天都想吃锅呢？不管是麻辣锅、涮涮锅或是麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉，热汤...
营养师传授“聚餐5原则”，轻松吃也能热量不超标
农历过年前这段期间，正是三五好友、尾牙聚餐的旺季，一摊接着一摊吃，要控制体重更是难，营养师余...
营养师传授“300卡超商早餐”5组搭配 吃饱不怕胖还很方便
不少人早上赶工作、赶上学，早餐总是随便乱吃，或是为了减肥，怕早餐吃太多，干脆不吃。知名营养师...
你还吃得下？营养师曝一片黑森林蛋糕需“散步62分钟”才能消耗
到了周末就很难抗拒甜点的诱惑，内心交战的吃下一块巧克力蛋糕，需要运动多久来消耗呢？营养师高敏...
营养师教“有效减肥”5招饮食关键！小心“伪蔬菜”别吃太多
想要减肥、控制体重，就只能看着想吃美食不能吃、吃不饱饿肚子吗？营养师Tun就在小红书上分享，...
减肥也不用饿肚子！营养师教“有效减少热量”6大秘诀
说到减肥，大家都知道要减少热量的摄取，但想减少热量不是只能靠节食、不吃来做到！营养师Tun就...
营养师教“每日所需热量”超简单计算法！确诊新冠也适用
不少人减肥、维持身材时，饮食上都会想控制热量，但又不知道每天到底吃多少热量才对。知名营养师高...
别再“污名化”汉堡、巧克力 减肥期这样吃照样可以瘦
减肥有很多东西不能吃，但是也有食物因此被“污名化”，好像吃了就会胖很多，其实只要掌控一些原则...
营养师教减肥食物挑选4原则！一张图看懂“热量密度”高低
想要减肥、控制体重，大家都知道少吃多运动，但其实比起少吃，选对、吃对食物更重要！知名营养师萧...
营养师曝“素料热量排行榜”，点出吃素反而胖“4大原因”
越来越多人重视健康饮食而改为吃素，但大家总有一样的疑问，为什么吃素好像没有比较瘦？营养师高敏...
